약 챙겨 먹는 습관, 저는 이렇게 해요

자꾸 깜빡해서 이것저것 해 보다가 저한테 맞는 방법을 찾았어요.

처음에는 먹었는지 안 먹었는지 헷갈리는 날이 많았어요. 그럴 때마다 불안해지고, 진료 때 '잘 드셨어요?'라는 질문에 대답하기가 민망했어요.

제가 정착한 방법

• 요일별 약통: 칸이 비어 있으면 먹은 거라서 헷갈릴 일이 없어요
• 이미 하는 일에 붙이기: 저는 아침 양치 컵 옆에 약통을 둬요
• 알람은 하나만: 여러 개 맞추니까 오히려 무시하게 되더라고요
• 빼먹은 날은 기록: 다음 진료 때 그대로 말씀드려요

빼먹었을 때 어떻게 해야 하는지는 약마다 다르다고 해서, 저는 주치의와 상의했어요. 미리 여쭤보고 적어 두니까 그런 날에도 덜 당황해요.

완벽하게 지키지는 못해요. 그래도 예전보다 빠뜨리는 날이 줄었고, 그것만으로도 마음이 조금 편해졌어요. 다른 분들은 어떻게 챙기시는지 궁금해요.

※ 게시판이 어떻게 쓰이는지 보여드리려고 운영팀이 만든 예시 글이에요. 실제 회원의 내용이 아니에요.