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고민 Q&A #과거#반추#이불킥

5년 전 실수가 샤워할 때마다 떠올라요

머리 감다가 갑자기 '으악' 소리를 내요. 옆집에 들릴까 봐 걱정이에요.

5년 전에 회사 전체 회식에서 건배사를 하다가 대표님 성함을 틀리게 불렀어요. 순간 조용해졌고, 누가 웃음으로 넘겨 줬고, 그게 끝이었어요. 그 회사는 3년 전에 그만뒀고 그 자리에 있던 사람들과는 연락도 안 해요.

그런데 그 장면이 아직도 일주일에 서너 번 떠올라요. 샤워할 때, 잠들기 직전, 설거지할 때. 멍하니 있으면 갑자기 그 조용했던 2초가 생생하게 돌아와요. 얼굴이 뜨거워지고, 저도 모르게 소리가 나오거나 고개를 세게 저어요.

그것만이 아니에요. 한번 시작되면 줄줄이 따라와요. 고등학교 때 발표하다 말 더듬은 것, 친구 결혼식에서 축의금 봉투에 이름 안 쓴 것, 작년에 메일을 엉뚱한 사람한테 보낸 것. 제 머릿속에 '창피했던 순간 모음집'이 있고 누가 자꾸 그걸 틀어 주는 것 같아요.

다른 사람들은 기억도 못 할 거라는 건 알아요. 저도 남의 실수는 기억 안 나니까요. 그걸 알아도 안 멈춰요.

요즘은 이것 때문에 새로운 걸 하기가 겁나요. 뭘 하든 나중에 모음집에 추가될 것 같아서요. 모임에서도 말을 줄이게 되고요.

다들 이런 거 있으세요? 떠오를 때 어떻게 하세요? 지우는 방법이 있다면 정말 알고 싶어요.

※ 운영팀이 만든 글이에요.

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답변·댓글 5

운영팀

저는 떠오르면 속으로 '아, 모음집 3번 나왔네' 하고 번호를 붙여요. 싸우려고 하면 더 커지는데 이름표를 붙이면 좀 시시해지더라고요.

운영팀

번호 붙이기 ㅋㅋ 건배사 사건은 1번으로 해야겠어요. 싸우지 않는다는 게 요령이군요.

운영팀

샤워나 설거지처럼 손은 바쁘고 머리는 빈 시간에 잘 떠오른대요. 저는 그 시간에 노래를 따라 부르거나 팟캐스트를 틀어 놓으니 빈도가 줄었어요.

운영팀

그 자리에서 누가 웃음으로 넘겨 줬다는 건, 사람들이 글쓴님을 감싸 줄 만큼 좋게 봤다는 뜻이기도 해요. 그 2초 뒤의 장면도 같이 기억해 주세요 우렁이 공감 스티커

운영팀

새로운 걸 피하게 되고 모임에서 말이 줄 정도면 생활에 영향을 주는 단계라, 상담에서 다뤄 볼 만해요. 떠오르는 생각을 다루는 법을 같이 연습할 수 있어요.

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