소나무 명상을 며칠 했는지 한눈에 보고 싶어요. 요즘 자기 전에 소나무 명상을 하고 있어요. 체크인은 연속 일수가 보이고 기분 기록도 날짜별로 남는데, 명상은 했는지 안 했는지 기록이 따로 안 보여서 아쉬워요. '이번 주에 세 번은 한 것 같은데' 하고 기억에 의존하게
2026. 9. 23. · 조회 0 · 공감 0 · 댓글 3
요즘 제 저녁 순서: 소나무 → 우렁이 → 불 끄기. 명상은 예전부터 해 보고 싶었는데 혼자 하면 5분도 못 버텼어요. 눈 감으면 내일 할 일이 줄줄이 떠올라서요. 앱에 소나무가 안내해 주는 명상이 있길래 반신반의하면서 틀어 봤는데, 누가 옆에서 천천히 말해 주니까 따
2026. 9. 21. · 조회 0 · 공감 0 · 댓글 3