테
테스트 심리상담센터
심리상담 · 김느루 소장
주소서울시 ○○구 ○○로 00, 3층
운영평일 10:00–20:00 · 토 10:00–15:00 · 일·공휴일 휴무
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테스트 심리상담센터의 글 4
- 테테스트 심리상담센터
잠이 안 오는 밤, 이불 속에서 해볼 수 있는 세 가지[2]
밤에 눈을 감아도 생각이 멈추지 않는 날이 있어요. "내일 못 일어나면 어쩌지"라는 걱정이 잠을 더 밀어냅니다. 그런 밤에 상담소에서 자주 권하는 방법 세 가지를 나눕니다. 1. 20분 규칙 누운 지 20분이 지나도 잠이 오지 않으면 일어나서 어두운 조명 아래 잠깐 앉
2026. 9. 19. · 조회 1 · 공감 3 · 댓글 2
- 테테스트 심리상담센터
"괜찮아지고 있나?" — 나아지는 걸 알아채는 작은 신호들[1]
마음이 회복되는 과정은 계단보다 파도에 가깝습니다. 좋았다가 다시 가라앉는 날이 있어서 "하나도 안 변했다"고 느끼기 쉬워요. 그래서 상담소에서는 이런 작은 신호를 함께 세어 봅니다. 아침에 일어나서 첫 생각이 조금 덜 무겁다 미뤄 두었던 연락 하나를 했다 울고 나서
2026. 9. 25. · 조회 1 · 공감 1 · 댓글 1
- 테테스트 심리상담센터
10월 저녁 마음 돌봄 모임 안내 (무료, 6명)[2]
10월 한 달 동안 매주 목요일 저녁 7시, 작은 모임을 엽니다. 무엇을 하나요 한 주 동안 마음에 남았던 장면 하나를 가져와 함께 이야기합니다. 잘 말할 필요도, 결론을 낼 필요도 없어요. 듣는 것만으로도 괜찮습니다. 누구에게 맞을까요 사람들 사이에서 자꾸 눈치를 보
2026. 9. 23. · 조회 2 · 공감 0 · 댓글 2
- 테테스트 심리상담센터
상담은 어떤 사람이 받나요? — 자주 받는 질문 5가지
처음 상담소 문을 두드리기 전에 많이들 물어보시는 것들을 모았어요. Q. 큰 문제가 있어야 상담을 받나요? 아니요. "요즘 좀 지친다", "관계가 자꾸 꼬인다" 같은 이야기도 충분한 이유예요. 오히려 일찍 오실수록 짧게 끝납니다. Q. 상담 내용은 비밀이 지켜지나요?
2026. 9. 21. · 조회 1 · 공감 1